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Originariamente inviato da Germana

Da un pò di tempo la mia meditazione sul respiro ha fatto passi da gigante, entro immediatamente in uno stato di relax profondo davvero meraviglioso.
Solo che, dopo la meditazione, durante tutta la giornata, sono in uno stato di agitazione e di baso livello vibrazionale davvero spiacevole.Può esserci un collegamento tra i due fatti?
grazie a tutti
Germana

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Originariamente inviato da bazzo

Scusate ma da tutto ciò che è stato detto è venuto fuori che la meditazione può anche essere pericolosa... tu Damiano dici che non trattasi di meditazione ma di stati di autoipnosi. Ok ma uno che da poco ha cominciato a fare esercizi di meditazione non credo si possa accorgere della differenza. Dici quindi che tali pratiche non devono essere affrontate da soli. Eppure la SRF manda esercizi da praticare a tutti i suoi studenti i quali non hanno altro aiuto se non una corrispondenza epistolare. Germana tali meditazioni sul respiro di cui parli sono esercizi che ti ha dato la SRF o meno? Te lo chiedo perchè anche io sono uno studente e, seppure ancora la mia routine di pratica lasci a desiderare, non vorrei incorrere in problemi del genere.
Un saluti a tutti.
MARCO

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Originariamente inviato da Germana

Non so risponderti, è una cosa che viene da sé, la vacevo anche anni fa da ragazzina, non sapevo cosa fosse, era divertente e non mi provocava alcun disagio

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C'è modo di gestire questo stato in maniera "fruttuosa"?So durante gli stati ipnotici si può influenzare l'inconscio in senso positivo

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Il punto è che io non sono sofferente, lo sono stato 10 anni fa ed era una forma lieve.

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Originariamente inviato da damiano

Premessa: non sono un esperto e quindi non prendere le mie considerazioni per oro colato, ok?

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Originariamente inviato da Germana

"... In effetti, a parte le sensazioni di qualcosa che si muove all'interno, la mia situazione è uguale. Profondo stato di abbattimento, crisi di pianto anche notturne improvvise, ed il tutto in corrispondenza di stati di rilassamento profondo...

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Quando parli di senzazioni cinestetiche (legate al movimento, più o meno fisico - ma, comunuqe, sensoriale e connesso alla percezione di sè), sei esattamente SEMPRE in un campo che ha molto a che fare con stati di rilassamento.
L'unico problema è che sono stati di rilassamento legati alla sfera dell'inconscio e che avvengono soprattutto durante le fasi ipnagogiche.

Per intenderci...
Essere profondamente rilassati durante gli stati meditativi, è una cosa che diventa abbastanza comune ma non sono della stessa natura di quelli da te descritti: non hanno a che fare con il rilassamento delle tecniche tipo "training autogeno" (che, invece, mi sembrano più simili al tuo tipo di stato rilassato).
Non so risponderti, è una cosa che viene da sé, la vacevo anche anni fa da ragazzina, non sapevo cosa fosse, era divertente e non mi provocava alcun disagio
In altre parole, sei in stato profondamente influenzabile (e, difatti, lo stato coscienziale tipico dell'autoipnosi - il training autogeno di 2° livello E' autoipnosi).
C'è modo di gestire questo stato in maniera "fruttuosa"?So durante gli stati ipnotici si può influenzare l'inconscio in senso positivo

In genere, si consiglia alle persone sofferenti di depressione (e non c'è nulla di male ad esserene affetti, sai? non è una tua colpa - è solo una malattia che si cura ), di non avere a che fare con tecniche di questo tipo, che influenzano l'inconscio (o pongono in forte stato di suggestionabilità) proprio dato il possibile aggravarsi della patologia.
Il punto è che io non sono sofferente, lo sono stato 10 anni fa ed era una forma lieve
la meditazione non deve diventare un "dolce lasciarsi andare e cullare nel crogiuolo della rilassatezza": quella, lasciala per quando vai a dormire, che è giusto quel che il corpo sa fare da se spontaneamente.

Al contrario, la meditazione è un senso di alta presenza! ed è un qualche cosa che porta con se (prolungandoli e rendendoli sempre più stabili e lunghi) un effetto molto rigenerativo e calmante anche nel resto della normale vita. davvero!

non cadere nel tranello mentale (molto forte come tentazione nelle persone come te) di associare il tuo stato di relax con il tuo stato emotivo depresso.

Tu non sei il tuo stato emotivo, Germana

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"... Per quanto riguarda poi la tua domanda la risposta è positiva, ma è stato più di 10 anni fa..."

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Non ha importanza...
prendi in considerazione il fatto che un processo depressivo è un opportunità e non una condanna.
dal punto di vista medico, se ne sà molto di più adesso (sulle depressioni ed il disagio mentale) di quanto non si sapesse 10 anni fa.

e non dimenticare che YoganandaJi diceva che (vado "a braccio"): " la guarigione spirituale è il migliore dei metodi di guarigione; ma a meno che non siate autorealizzati.. se vi rompete un braccio è meglio che andiate in ospedale a farvelo ingessare"

Ah... lasciati guidare da qualcuno che conosca BENE come insegnarti a praticare Hong sau: YoganandaJi diceva che è l'unica forma meditativa che accresce l'energia, invece che usarla.

Non disdegnerei nenanche gli esercizi di ricarica, sai?
quando YoganandaJI diceva che "più forte è la volontà, più forte è il flusso di energia"... è stato anche un grade terapeuta! perchè gli esercizi di ricarica sono proprio il mezzo con cui rafforzi la volontà: te ne accorgerai con l'esperienza della pratica

Un abbraccio, Germana....

Damiano

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Originariamente inviato da Germana

"... In effetti, a parte le sensazioni di qualcosa che si muove all'interno, la mia situazione è uguale. Profondo stato di abbattimento, crisi di pianto anche notturne improvvise, ed il tutto in corrispondenza di stati di rilassamento profondo...

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"... Per quanto riguarda poi la tua domanda la risposta è positiva, ma è stato più di 10 anni fa..."

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Originariamente inviato da Furio

Ho fatto presto e l'ho trovato io:

http://www.mappasalute.it/article1335.htm

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Originariamente inviato da masai

scusate la mia ignoranza ma... che cos'è un OBE?

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Originariamente inviato da Furio

E' improbabile. Può essere che la meditazione abbia mosso qualcosa a livello subconscio. Soffri (o hai sofferto) di depressione?

Leggi un pò, medita di più, pensa a Dio tutto il tempo (P. Yogananda)

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